Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Крекер

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2778.6%
Содержит больше МедьМедь +141.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1081%
Содержит больше МарганецМарганец +2034.8%
Содержит больше СеленСелен +6600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше ХолинХолин +45.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1415%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 88%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Железо 0.14mg 4.03mg 49%
Жиры 0.15g 26.43g 40%
Витамин B2 0.03mg 0.456mg 33%
Натрий 1mg 726mg 32%
Фосфор 21mg 248mg 32%
Витамин B1 0.086mg 0.416mg 28%
Насыщенные жиры 5.562g 25%
Витамин B3 0.636mg 4.352mg 23%
Калорийность 47kcal 510kcal 23%
Крахмал 0g 49.69g 20%
Марганец 0.023mg 0.491mg 20%
Витамин E 0.2mg 3.03mg 19%
Витамин B9 24µg 92µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 16%
Углеводы 12.02g 61.3g 16%
Белки 0.85g 6.64g 12%
Селен 0.1µg 6.7µg 12%
Кальций 30mg 120mg 9%
Медь 0.043mg 0.104mg 7%
Витамин B5 0.151mg 0.417mg 5%
Цинк 0.06mg 0.49mg 4%
Фруктоза 1.64g 0.29g 2%
Клетчатка 1.7g 2.3g 2%
Калий 177mg 118mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Холин 14mg 9.6mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 59g N/A
Сахар 9.18g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2657.3%
Содержит больше БелкиБелки +681.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410%
Содержит больше ДругоеДругое +522.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +238.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +465.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +16.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.