Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше КалийКалий +38.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164.3%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +781%
Содержит больше МарганецМарганец +852.2%
Содержит больше СеленСелен +19800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1105%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1113.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.8%
Содержит больше ХолинХолин +152.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Куриный сендвич DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.8mg 53%
Витамин B3 0.636mg 7.72mg 44%
Селен 0.1µg 19.9µg 36%
Натрий 1mg 753mg 33%
Белки 0.85g 16.28g 31%
Витамин B6 0.075mg 0.383mg 24%
Фосфор 21mg 185mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 21%
Витамин B5 0.151mg 1.2mg 21%
Витамин B2 0.03mg 0.3mg 21%
Железо 0.14mg 1.77mg 20%
Жиры 0.15g 11.19g 17%
Витамин E 0.2mg 2.41mg 15%
Холестерин 35mg 12%
Витамин B1 0.086mg 0.23mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 10%
Калорийность 47kcal 250kcal 10%
Марганец 0.023mg 0.219mg 9%
Крахмал 0g 16.5g 7%
Витамин K 0µg 8.5µg 7%
Витамин B9 24µg 47µg 6%
Цинк 0.06mg 0.61mg 5%
Витамин B12 0.13µg 5%
Холин 14mg 35.3mg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Углеводы 12.02g 20.89g 3%
Кальций 30mg 58mg 3%
Медь 0.043mg 0.067mg 3%
Калий 177mg 245mg 2%
Фруктоза 1.64g 0.97g 1%
Клетчатка 1.7g 1.4g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 19.49g N/A
Сахар 9.18g 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +1815.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +575%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +418.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +101.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +69.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.