Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +1980%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +1075.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39185.7%
Содержит больше МедьМедь +2923.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1323.8%
Содержит больше МарганецМарганец +85987%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6871.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2115%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +251.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.023mg 19.8mg 860%
Железо 0.14mg 55mg 686%
Медь 0.043mg 1.3mg 140%
Клетчатка 1.7g 22.7g 84%
Калий 177mg 2080mg 56%
Витамин C 48.8mg 0.7mg 53%
Магний 10mg 208mg 47%
Фосфор 21mg 299mg 40%
Цинк 0.06mg 4.5mg 40%
Витамин E 0.2mg 4.43mg 28%
Белки 0.85g 9.68g 18%
Углеводы 12.02g 67.14g 18%
Кальций 30mg 168mg 14%
Калорийность 47kcal 312kcal 13%
Селен 0.1µg 6.2µg 11%
Витамин K 0µg 13.4µg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.15mg 9%
Витамин B5 0.151mg 0.542mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 8%
Холин 14mg 49.2mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5%
Жиры 0.15g 3.25g 5%
Витамин B3 0.636mg 1.35mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.058mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.107mg 2%
Фруктоза 1.64g 0.45g 1%
Витамин B9 24µg 20µg 1%
Натрий 1mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1%
Чистые углеводы 10.32g 44.44g N/A
Сахар 9.18g 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +573.8%
Содержит больше БелкиБелки +1038.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1670%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +150.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +318.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +264.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.