Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +172.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5321.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +219%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше ХолинХолин +64.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Логанова ягода DV% diff.
Марганец 0.023mg 1.247mg 53%
Витамин C 48.8mg 15.3mg 37%
Клетчатка 1.7g 5.3g 14%
Медь 0.043mg 0.117mg 8%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Железо 0.14mg 0.64mg 6%
Витамин E 0.2mg 0.87mg 4%
Цинк 0.06mg 0.34mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.05mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B5 0.151mg 0.244mg 2%
Белки 0.85g 1.52g 1%
Витамин B6 0.075mg 0.065mg 1%
Фосфор 21mg 26mg 1%
Калий 177mg 145mg 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Холин 14mg 8.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Витамин B3 0.636mg 0.84mg 1%
Калорийность 47kcal 55kcal 0%
Жиры 0.15g 0.31g 0%
Чистые углеводы 10.32g 7.72g N/A
Углеводы 12.02g 13.02g 0%
Кальций 30mg 26mg 0%
Сахар 9.18g 7.7g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.034mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше БелкиБелки +78.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.