Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +971.4%
Содержит больше МедьМедь +481.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше СеленСелен +14000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Белки 0.85g 16.4g 31%
Селен 0.1µg 14.1µg 25%
Медь 0.043mg 0.25mg 23%
Фосфор 21mg 147mg 18%
Холестерин 50mg 17%
Железо 0.14mg 1.5mg 17%
Витамин B2 0.03mg 0.25mg 17%
Витамин B12 0.4µg 17%
Цинк 0.06mg 1mg 9%
Холин 14mg 65mg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин E 0.2mg 1mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.14mg 5%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Витамин B3 0.636mg 1.2mg 4%
Калий 177mg 285mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.12mg 3%
Магний 10mg 20mg 2%
Натрий 1mg 58mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калорийность 47kcal 73kcal 1%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Кальций 30mg 18mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Жиры 0.15g 0.3g 0%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1829.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.