Клементин или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клементин и лягушачьи лапки
- Клементин содержит меньше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как клементин содержит 47 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как лягушачьи лапки имеют больше селена, меди, фосфора, железа, витамина B2, холина, цинка и витамина E.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем лягушачьи лапки.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лягушачьи лапки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта клементин составляет 47.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +61% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +971.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +14000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +364.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Белки | 0.85g | 16.4g | 31% |
| Селен | 0.1µg | 14.1µg | 25% |
| Медь | 0.043mg | 0.25mg | 23% |
| Фосфор | 21mg | 147mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.25mg | 17% |
| Железо | 0.14mg | 1.5mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Холестерин | 50mg | 17% | |
| Холин | 14mg | 65mg | 9% |
| Цинк | 0.06mg | 1mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин E | 0.2mg | 1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.14mg | 5% |
| Углеводы | 12.02g | 0g | 4% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Калий | 177mg | 285mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 15µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 58mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Магний | 10mg | 20mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 73kcal | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 30mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1829.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.9g
