Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +759.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.6%
Содержит больше ХолинХолин +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.1mg 54%
Витамин B12 0.28µg 12%
Витамин B2 0.03mg 0.158mg 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Витамин B5 0.151mg 0.383mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.036mg 4%
Медь 0.043mg 0.004mg 4%
Витамин B3 0.636mg 0.074mg 4%
Фосфор 21mg 46mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.031mg 3%
Селен 0.1µg 1.9µg 3%
Натрий 1mg 54mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 47mg 2%
Углеводы 12.02g 5.14g 2%
Цинк 0.06mg 0.13mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Холестерин 2mg 1%
Калорийность 47kcal 27kcal 1%
Марганец 0.023mg 0.001mg 1%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Железо 0.14mg 0.06mg 1%
Белки 0.85g 0.85g 0%
Жиры 0.15g 0.36g 0%
Чистые углеводы 10.32g 5.14g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Калий 177mg 161mg 0%
Сахар 9.18g 5.14g N/A
Витамин A 3µg 0%
Холин 14mg 16mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.