Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Начос

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435.7%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит больше МарганецМарганец +713%
Содержит больше СеленСелен +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4336.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1940%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Начос DV% diff.
Витамин C 48.8mg 1.1mg 53%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 0.15g 21.5g 33%
Витамин E 0.2mg 4.08mg 26%
Фосфор 21mg 198mg 25%
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Селен 0.1µg 8.6µg 15%
Калорийность 47kcal 343kcal 15%
Натрий 1mg 313mg 14%
Крахмал 0g 28.33g 12%
Витамин B6 0.075mg 0.215mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Магний 10mg 42mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.133mg 8%
Железо 0.14mg 0.75mg 8%
Углеводы 12.02g 34.91g 8%
Белки 0.85g 4.32g 7%
Марганец 0.023mg 0.187mg 7%
Цинк 0.06mg 0.86mg 7%
Клетчатка 1.7g 3.2g 6%
Калий 177mg 362mg 5%
Витамин B5 0.151mg 0.38mg 5%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.123mg 3%
Витамин B12 0.07µg 3%
Кальций 30mg 63mg 3%
Медь 0.043mg 0.064mg 2%
Фруктоза 1.64g 0g 2%
Холин 14mg 26.4mg 2%
Витамин A 5µg 1%
Холестерин 3mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 31.71g N/A
Сахар 9.18g 2.17g N/A
Витамин B3 0.636mg 0.63mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +131.5%
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +367.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1024.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.