Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Огурец

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +243.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1642.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Огурец DV% diff.
Витамин C 48.8mg 2.8mg 51%
Витамин K 0µg 16.4µg 14%
Витамин B1 0.086mg 0.027mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.5g 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Углеводы 12.02g 3.63g 3%
Витамин B6 0.075mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0.636mg 0.098mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.259mg 2%
Марганец 0.023mg 0.079mg 2%
Калорийность 47kcal 15kcal 2%
Железо 0.14mg 0.28mg 2%
Фруктоза 1.64g 0.87g 1%
Калий 177mg 147mg 1%
Цинк 0.06mg 0.2mg 1%
Холин 14mg 6mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.03mg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Белки 0.85g 0.65g 0%
Жиры 0.15g 0.11g 0%
Чистые углеводы 10.32g 3.13g N/A
Сахар 9.18g 1.67g N/A
Медь 0.043mg 0.041mg 0%
Крахмал 0g 0.83g 0%
Фосфор 21mg 24mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +19766.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +109.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +88.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.