Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +390.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2995.7%
Содержит больше СеленСелен +11900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Пекановый пирог DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.2mg 54%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 38%
Жиры 0.15g 22.2g 34%
Марганец 0.023mg 0.712mg 30%
Холестерин 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 28%
Селен 0.1µg 12µg 22%
Медь 0.043mg 0.211mg 19%
Калорийность 47kcal 412kcal 18%
Насыщенные жиры 3.989g 18%
Железо 0.14mg 1.48mg 17%
Углеводы 12.02g 52.2g 13%
Витамин B2 0.03mg 0.18mg 12%
Натрий 1mg 262mg 11%
Фосфор 21mg 94mg 10%
Витамин A 82µg 9%
Цинк 0.06mg 1.02mg 9%
Витамин B1 0.086mg 0.188mg 9%
Белки 0.85g 4.9g 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B5 0.151mg 0.479mg 7%
Витамин B12 0.17µg 7%
Магний 10mg 26mg 4%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B3 0.636mg 0.847mg 1%
Калий 177mg 133mg 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 52.2g N/A
Кальций 30mg 32mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +344%
Содержит больше БелкиБелки +476.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.3%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.