Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и печень

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12700%
Содержит больше МедьМедь +1374.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +11100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1204.3%
Содержит больше СеленСелен +67400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1226.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3061.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +579.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Печень DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 778%
Витамин A 5405µg 601%
Железо 0.14mg 17.92mg 222%
Витамин B2 0.03mg 2.196mg 167%
Селен 0.1µg 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 118%
Витамин B5 0.151mg 4.774mg 92%
Медь 0.043mg 0.634mg 66%
Цинк 0.06mg 6.72mg 61%
Белки 0.85g 26.02g 50%
Витамин B3 0.636mg 8.435mg 49%
Витамин B6 0.075mg 0.57mg 38%
Витамин B9 24µg 163µg 35%
Фосфор 21mg 241mg 31%
Витамин C 48.8mg 23.6mg 28%
Витамин B1 0.086mg 0.258mg 14%
Марганец 0.023mg 0.3mg 12%
Жиры 0.15g 4.4g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Калорийность 47kcal 165kcal 6%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Углеводы 12.02g 3.76g 3%
Холин 14mg 3%
Кальций 30mg 10mg 2%
Натрий 1mg 49mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Магний 10mg 14mg 1%
Калий 177mg 150mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 3.76g N/A
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.7%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше БелкиБелки +2961.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2833.3%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.