Клементин или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клементин и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем клементин. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин богаче витамином C, в то время как печенье песочно-сливочное содержит больше железа, витамина B1, витамина B2, меди, витамина B3, селена, витамина B9 и фосфора.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Клементин имеет низкое содержание натрия.
Clementines, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +639.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 50% | |
| Холестерин | 117mg | 39% | |
| Жиры | 0.15g | 18.8g | 29% |
| Железо | 0.14mg | 2.22mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.37mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.335mg | 23% |
| Калорийность | 47kcal | 467kcal | 21% |
| Углеводы | 12.02g | 68.9g | 19% |
| Витамин A | 165µg | 18% | |
| Медь | 0.043mg | 0.2mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 3.19mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Селен | 0.1µg | 8.4µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 14% | |
| Витамин B9 | 24µg | 76µg | 13% |
| Натрий | 1mg | 282mg | 12% |
| Фосфор | 21mg | 102mg | 12% |
| Белки | 0.85g | 6.1g | 11% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.488mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 7% | |
| Марганец | 0.023mg | 0.17mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.8g | 4% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.58mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Калий | 177mg | 111mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 14mg | 6.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 68.1g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 30mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1782.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +617.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
