Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +229.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.4%
Содержит больше ХолинХолин +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин C 48.8mg 14.8mg 38%
Витамин B1 0.086mg 0.012mg 6%
Углеводы 12.02g 3.4g 3%
Железо 0.14mg 0.34mg 3%
Калорийность 47kcal 16kcal 2%
Натрий 1mg 39mg 2%
Витамин B3 0.636mg 0.254mg 2%
Калий 177mg 233mg 2%
Марганец 0.023mg 0.069mg 2%
Цинк 0.06mg 0.28mg 2%
Холин 14mg 6.5mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.039mg 1%
Фруктоза 1.64g 0.71g 1%
Кальций 30mg 25mg 1%
Медь 0.043mg 0.05mg 1%
Белки 0.85g 0.68g 0%
Жиры 0.15g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.32g 1.8g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 9.18g 1.86g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Фосфор 21mg 20mg 0%
Витамин B5 0.151mg 0.165mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.071mg 0%
Витамин B9 24µg 25µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.27g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5860%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +51.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +131%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.