Сравнить продукты Клементин и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Железо
+942.9%
Содержит
больше
Магний
+370%
Содержит
больше
Фосфор
+147.6%
Содержит
больше
Калий
+108.5%
Содержит
больше
Цинк
+683.3%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+1295.7%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Железо
+942.9%
Содержит
больше
Магний
+370%
Содержит
больше
Фосфор
+147.6%
Содержит
больше
Калий
+108.5%
Содержит
больше
Цинк
+683.3%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+1295.7%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+225.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.5%
Содержит
больше
Витамин E
+115%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+304.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Содержит
больше
Витамин C
+225.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.5%
Содержит
больше
Витамин E
+115%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+304.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+229.3%
Содержит
больше
Белки
+203.5%
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Другое
+250%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.71
Содержит
больше
Углеводы
+229.3%
Содержит
больше
Белки
+203.5%
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Другое
+250%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.71
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.32g | 2.05g | ||
Белки | 0.85g | 2.58g | |
Жиры | 0.15g | 0.66g | |
Углеводы | 12.02g | 3.65g | |
Калорийность | 47kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.64g | ||
Сахар | 9.18g | 2.05g | |
Клетчатка | 1.7g | 1.6g | |
Кальций | 30mg | 160mg | |
Железо | 0.14mg | 1.46mg | |
Магний | 10mg | 47mg | |
Фосфор | 21mg | 52mg | |
Калий | 177mg | 369mg | |
Натрий | 1mg | 27mg | |
Цинк | 0.06mg | 0.47mg | |
Медь | 0.043mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.023mg | 0.321mg | |
Селен | 0.1µg | 0.3µg | |
Витамин A | 2373IU | ||
Витамин A, RAE | 119µg | ||
Витамин E | 0.2mg | 0.43mg | |
Витамин C | 48.8mg | 15mg | |
Витамин B1 | 0.086mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.086mg | |
Витамин B3 | 0.636mg | 0.305mg | |
Витамин B5 | 0.151mg | 0.437mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 97µg | |
Витамин K | 0µg | 108.6µg | |
Насыщенные жиры | 0.086g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.319g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
52%
Итоговая оценка минералов
7%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах