Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2457.1%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.8%
Содержит больше МарганецМарганец +943.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +639.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Савоярди DV% diff.
Холестерин 221mg 74%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Железо 0.14mg 3.58mg 43%
Витамин B2 0.03mg 0.428mg 31%
Витамин B12 0.75µg 31%
Фосфор 21mg 173mg 22%
Белки 0.85g 10.6g 20%
Витамин B5 0.151mg 1.116mg 19%
Витамин A 167µg 19%
Витамин B1 0.086mg 0.284mg 17%
Калорийность 47kcal 363kcal 16%
Углеводы 12.02g 59.7g 16%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Жиры 0.15g 9.1g 14%
Витамин B9 24µg 77µg 13%
Цинк 0.06mg 1.14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Витамин B3 0.636mg 2.104mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Марганец 0.023mg 0.24mg 9%
Натрий 1mg 147mg 6%
Медь 0.043mg 0.095mg 6%
Витамин B6 0.075mg 0.122mg 4%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 47mg 2%
Калий 177mg 113mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 58.7g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +344%
Содержит больше БелкиБелки +1147.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.7%
Содержит больше ДругоеДругое +175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.