Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше МагнийМагний +870%
Содержит больше КалийКалий +126.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1021.4%
Содержит больше МедьМедь +118.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1223.8%
Содержит больше СеленСелен +51500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1273.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +977%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 19µg 792%
Селен 0.1µg 51.6µg 94%
Витамин C 48.8mg 0.4mg 54%
Белки 0.85g 23.85g 46%
Витамин B3 0.636mg 6.85mg 39%
Фосфор 21mg 278mg 37%
Витамин B6 0.075mg 0.46mg 30%
Витамин B2 0.03mg 0.412mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 29%
Жиры 0.15g 17.81g 27%
Холестерин 75mg 25%
Магний 10mg 97mg 21%
Насыщенные жиры 4.176g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.006g 18%
Железо 0.14mg 1.57mg 18%
Витамин B5 0.151mg 0.99mg 17%
Калорийность 47kcal 262kcal 11%
Цинк 0.06mg 0.94mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калий 177mg 401mg 7%
Витамин A 54µg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.159mg 6%
Медь 0.043mg 0.094mg 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Натрий 1mg 83mg 4%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 15mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g N/A
Марганец 0.023mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.045mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0%
Лейцин 1.938mg 0%
Лизин 2.19mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.228mg 0%
Гистидин 0.702mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.504g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.699g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.106g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.5%
Содержит больше БелкиБелки +2705.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11773.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1167.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.