Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Сок

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Сок
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +321.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +228.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +686.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Сок DV% diff.
Витамин C 48.8mg 15mg 38%
Витамин B6 0.075mg 0.5mg 33%
Витамин B2 0.03mg 0.43mg 31%
Витамин B3 0.636mg 5mg 27%
Витамин B1 0.086mg 0.38mg 25%
Клетчатка 1.7g 0.2g 6%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Калий 177mg 42mg 4%
Холин 14mg 3%
Кальций 30mg 2mg 3%
Медь 0.043mg 0.018mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Фосфор 21mg 4mg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.06mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Марганец 0.023mg 0.007mg 1%
Белки 0.85g 0.2g 1%
Витамин E 0.2mg 0.02mg 1%
Калорийность 47kcal 54kcal 0%
Жиры 0.15g 0g 0%
Чистые углеводы 10.32g 13.21g N/A
Углеводы 12.02g 13.41g 0%
Железо 0.14mg 0.11mg 0%
Сахар 9.18g 9.36g N/A
Цинк 0.06mg 0.02mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +325%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.