Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Сурими

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит больше СеленСелен +28000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Сурими DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 67%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Селен 0.1µg 28.1µg 51%
Фосфор 21mg 282mg 37%
Белки 0.85g 15.18g 29%
Холестерин 30mg 10%
Магний 10mg 43mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Натрий 1mg 143mg 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.02mg 6%
Калорийность 47kcal 99kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.03mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.63mg 3%
Витамин B3 0.636mg 0.22mg 3%
Витамин A 20µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.14mg 0.26mg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.07mg 2%
Калий 177mg 112mg 2%
Кальций 30mg 9mg 2%
Углеводы 12.02g 6.85g 2%
Цинк 0.06mg 0.33mg 2%
Марганец 0.023mg 0.011mg 1%
Медь 0.043mg 0.032mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.021mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 1%
Жиры 0.15g 0.9g 1%
Чистые углеводы 10.32g 6.85g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.5%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +1685.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.