Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Темпе

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +710%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +132.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1828.6%
Содержит больше МедьМедь +1202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5552.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1093.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Темпе DV% diff.
Медь 0.043mg 0.56mg 57%
Марганец 0.023mg 1.3mg 56%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Белки 0.85g 20.29g 39%
Фосфор 21mg 266mg 35%
Железо 0.14mg 2.7mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 29%
Витамин B2 0.03mg 0.358mg 25%
Магний 10mg 81mg 17%
Жиры 0.15g 10.8g 16%
Витамин B3 0.636mg 2.64mg 13%
Насыщенные жиры 2.539g 12%
Витамин B6 0.075mg 0.215mg 11%
Цинк 0.06mg 1.14mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8%
Кальций 30mg 111mg 8%
Калорийность 47kcal 192kcal 7%
Калий 177mg 412mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B12 0.08µg 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.278mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B1 0.086mg 0.078mg 1%
Углеводы 12.02g 7.64g 1%
Чистые углеводы 10.32g 7.64g N/A
Сахар 9.18g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 24µg 24µg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.3%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше БелкиБелки +2287.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7100%
Содержит больше ДругоеДругое +305%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.