Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +244.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит больше МарганецМарганец +887%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +167.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Витамин A 448µg 50%
Жиры 0.15g 9.75g 15%
Витамин B12 0.35µg 15%
Медь 0.043mg 0.148mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 12%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Калорийность 47kcal 243kcal 10%
Натрий 1mg 239mg 10%
Селен 0.1µg 5.4µg 10%
Железо 0.14mg 0.9mg 10%
Насыщенные жиры 1.988g 9%
Фосфор 21mg 81mg 9%
Холестерин 26mg 9%
Марганец 0.023mg 0.227mg 9%
Углеводы 12.02g 34.83g 8%
Витамин B1 0.086mg 0.177mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.124mg 7%
Витамин B5 0.151mg 0.452mg 6%
Белки 0.85g 3.9g 6%
Крахмал 0g 10.73g 4%
Холин 14mg 37.5mg 4%
Витамин E 0.2mg 0.76mg 4%
Цинк 0.06mg 0.39mg 3%
Кальций 30mg 64mg 3%
Витамин B3 0.636mg 1.107mg 3%
Фруктоза 1.64g 2.85g 2%
Витамин B6 0.075mg 0.063mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 177mg 167mg 0%
Сахар 9.18g 18.88g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +71.8%
Содержит больше БелкиБелки +358.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.8%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +56%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +137.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +73.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.