Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8385.7%
Содержит больше МедьМедь +155.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1595.2%
Содержит больше МарганецМарганец +117.4%
Содержит больше СеленСелен +65400%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430%
Содержит больше Витамин EВитамин E +845%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2217.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Содержит больше ХолинХолин +3406.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 20µg 833%
Холестерин 588mg 196%
Железо 0.14mg 11.88mg 147%
Селен 0.1µg 65.5µg 119%
Холин 14mg 490.9mg 87%
Магний 10mg 300mg 69%
Витамин B5 0.151mg 3.5mg 67%
Натрий 1mg 1500mg 65%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 49%
Фосфор 21mg 356mg 48%
Белки 0.85g 24.6g 48%
Витамин B2 0.03mg 0.62mg 45%
Витамин A 271µg 30%
Жиры 0.15g 17.9g 27%
Кальций 30mg 275mg 25%
Витамин B6 0.075mg 0.32mg 19%
Насыщенные жиры 4.06g 18%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 12%
Калорийность 47kcal 264kcal 11%
Витамин E 0.2mg 1.89mg 11%
Витамин B1 0.086mg 0.19mg 9%
Цинк 0.06mg 0.95mg 8%
Медь 0.043mg 0.11mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 24µg 50µg 7%
Витамин B3 0.636mg 0.12mg 3%
Углеводы 12.02g 4g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Марганец 0.023mg 0.05mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 4g N/A
Калий 177mg 181mg 0%
Сахар 9.18g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.5%
Содержит больше ВодаВода +82.3%
Содержит больше БелкиБелки +2794.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11833.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.