Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +2540%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +874%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7828.6%
Содержит больше МедьМедь +662.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +123413%
Содержит больше СеленСелен +5500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +790%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.023mg 28.408mg 1234%
Железо 0.14mg 11.1mg 137%
Витамин B6 0.075mg 1.01mg 72%
Магний 10mg 264mg 60%
Калий 177mg 1724mg 46%
Витамин C 48.8mg 80.8mg 36%
Фосфор 21mg 252mg 33%
Медь 0.043mg 0.328mg 32%
Белки 0.85g 11.43g 21%
Витамин B2 0.03mg 0.267mg 18%
Углеводы 12.02g 65.37g 18%
Витамин B9 24µg 93µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 14%
Калорийность 47kcal 310kcal 13%
Селен 0.1µg 5.6µg 10%
Клетчатка 1.7g 3.9g 9%
Цинк 0.06mg 1.09mg 9%
Жиры 0.15g 5.85g 9%
Кальций 30mg 111mg 8%
Насыщенные жиры 1.586g 7%
Натрий 1mg 148mg 6%
Витамин B3 0.636mg 1.46mg 5%
Холин 14mg 3%
Витамин A 27µg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.115mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 1%
Чистые углеводы 10.32g 61.47g N/A
Сахар 9.18g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +627.6%
Содержит больше БелкиБелки +1244.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1262.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.