Клементин или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами клементин и шербет
- Клементин содержит меньше калорий, чем шербет. Клементин содержит 47 калорий, в то время как шербет содержит 144 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C; однако, шербет богаче витамином B2.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 52% выше, чем шербет.
- Шербет имеет в 10 раз меньше витамина B3, чем клементин. Клементин имеет 0.636 мг витамина B3, в то время как шербет имеет 0.063 мг.
- Клементин содержит меньше сахара.
- Шербет имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шербет составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта клементин составляет 47.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Sherbet, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2021.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 2.3mg | 52% |
| Углеводы | 12.02g | 30.4g | 6% |
| Калорийность | 47kcal | 144kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.16g | 5% | |
| Витамин B9 | 24µg | 4µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.027mg | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.48mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.063mg | 4% |
| Жиры | 0.15g | 2g | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.5µg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 40mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 46mg | 2% |
| Медь | 0.043mg | 0.028mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Кальций | 30mg | 54mg | 2% |
| Калий | 177mg | 96mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Марганец | 0.023mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.01mg | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.1g | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Холин | 14mg | 7.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.224mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0% | |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Железо | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 24.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
