Сравнить продукты Кленовый сахар и Баклажан
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и баклажан?
- Кленовый сахар содержит больше марганца, цинка, железа и кальция, однако баклажан богаче клетчаткой, витамином B6 и витамином B9.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 182% большим количеством марганца от суточной нормы, чем баклажан.
- Кленовый сахар содержит в 38 раз больше цинка, чем баклажан, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, баклажан содержит только 0.16 мг.
- Баклажан имеет более низкий гликемический индекс (30), чем кленовый сахар (63).
Sugars, maple и Eggplant, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3687.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1806% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1522.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.232mg | 182% |
| Цинк | 6.06mg | 0.16mg | 54% |
| Углеводы | 90.9g | 5.88g | 28% |
| Железо | 1.61mg | 0.23mg | 17% |
| Калорийность | 354kcal | 25kcal | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Кальций | 90mg | 9mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 22µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.084mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.281mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.649mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Фосфор | 3mg | 24mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.039mg | 3% |
| Медь | 0.099mg | 0.081mg | 2% |
| Белки | 0.1g | 0.98g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.037mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин E | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.3µg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Холин | 2.1mg | 6.9mg | 1% |
| Калий | 274mg | 229mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 3.53g | N/A |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1445.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +880% |
| Содержит больше ВодаВода | +1053.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
