Кленовый сахар или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кленовый сахар и блины
- Блины содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как блины содержит 227 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца и цинка, в то время как блины имеет больше селена, фосфора, витамина B2, витамина B1 и кальция.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 184% больше, чем блины.
- Кленовый сахар содержит в 11 раз больше цинка, чем блины, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, блины содержит только 0.56 мг.
- Количество натрия в продукте кленовый сахар ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Pancakes, plain, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +102% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +982.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2111% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1762.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2061.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3817.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +743.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.2mg | 184% |
| Цинк | 6.06mg | 0.56mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 4.447g | 29% |
| Селен | 0.8µg | 14.9µg | 26% |
| Фосфор | 3mg | 159mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.281mg | 21% |
| Углеводы | 90.9g | 28.3g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Натрий | 11mg | 439mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.201mg | 16% |
| Жиры | 0.2g | 9.7g | 15% |
| Кальций | 90mg | 219mg | 13% |
| Белки | 0.1g | 6.4g | 13% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.567mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 38µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.122g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.405mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.474g | 6% |
| Калорийность | 354kcal | 227kcal | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Медь | 0.099mg | 0.049mg | 6% |
| Калий | 274mg | 132mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.046mg | 3% |
| Железо | 1.61mg | 1.8mg | 2% |
| Магний | 19mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4750% |
| Содержит больше ВодаВода | +561.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3765.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4347% |
