Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +459.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2015.5%
Содержит больше МедьМедь +38.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2466.7%
Содержит больше СеленСелен +687.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.009mg 6.288mg 523%
Витамин B6 0.003mg 5.986mg 460%
Железо 1.61mg 34.06mg 406%
Витамин B2 0.013mg 3.87mg 297%
Витамин B3 0.04mg 29.62mg 185%
Марганец 4.422mg 0.79mg 158%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Натрий 11mg 795mg 34%
Цинк 6.06mg 7.6mg 14%
Белки 0.1g 6.06g 12%
Фосфор 3mg 77mg 11%
Селен 0.8µg 6.3µg 10%
Кальций 90mg 10mg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Калий 274mg 105mg 5%
Медь 0.099mg 0.137mg 4%
Витамин B5 0.048mg 0.226mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.354g 2%
Калорийность 354kcal 378kcal 1%
Жиры 0.2g 1.08g 1%
Углеводы 90.9g 86.85g 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Насыщенные жиры 0.036g 0.26g 1%
Чистые углеводы 90.9g 85.45g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 84.87g 10.35g N/A
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.204g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +111.6%
Содержит больше БелкиБелки +5960%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~86.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.