Кленовый сахар или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и зерновые культуры?
- Зерновые культуры и кленовый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Зерновые культуры содержит 378 калорий, а кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар богаче марганцем, в то время как зерновые культуры содержит больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, витамина A, витамина C и цинка.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 523% больше, чем кленовый сахар.
- Кленовый сахар содержит в 6 раз больше марганца, чем зерновые культуры. Кленовый сахар содержит 4.422 мг марганца, в то время как зерновые культуры содержит 0.79 мг.
- Кленовый сахар имеет низкое содержание натрия.
Sugars, maple и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +161% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +459.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2015.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2466.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29669.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73950% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.009mg | 6.288mg | 523% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 5.986mg | 460% |
| Железо | 1.61mg | 34.06mg | 406% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 3.87mg | 297% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 29.62mg | 185% |
| Марганец | 4.422mg | 0.79mg | 158% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Натрий | 11mg | 795mg | 34% |
| Цинк | 6.06mg | 7.6mg | 14% |
| Белки | 0.1g | 6.06g | 12% |
| Фосфор | 3mg | 77mg | 11% |
| Селен | 0.8µg | 6.3µg | 10% |
| Кальций | 90mg | 10mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Калий | 274mg | 105mg | 5% |
| Медь | 0.099mg | 0.137mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.226mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.354g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.26g | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 378kcal | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Углеводы | 90.9g | 86.85g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 85.45g | N/A |
| Магний | 19mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | 10.35g | N/A |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +111.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5960% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~86.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254% |
