Кленовый сахар или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кленовый сахар и имбирный пряник?
- Имбирный пряник и кленовый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар богаче марганцем и цинком, но имбирный пряник богаче селеном, железом, витамином B1, витамином B6, магнием и витамином B2.
- Кленовый сахар обеспечивает на 163% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сахар имеет в 16 раз больше цинка, чем имбирный пряник. Кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, в то время как имбирный пряник имеет 0.39 мг.
- Кленовый сахар содержит меньше натрия.
- Кленовый сахар имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Sugars, maple и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1453.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +547.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1937.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4245% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +681.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.683mg | 163% |
| Цинк | 6.06mg | 0.39mg | 52% |
| Селен | 0.8µg | 16.3µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 0.2g | 16.4g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 4.122g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 7.124g | 18% |
| Железо | 1.61mg | 2.88mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.19mg | 15% |
| Натрий | 11mg | 327mg | 14% |
| Углеводы | 90.9g | 49.2g | 14% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.19mg | 14% |
| Магний | 19mg | 70mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.162mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.738mg | 11% |
| Медь | 0.099mg | 0.195mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 33µg | 8% |
| Белки | 0.1g | 3.9g | 8% |
| Фосфор | 3mg | 54mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.375mg | 7% |
| Калий | 274mg | 439mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Кальций | 90mg | 71mg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 356kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше ВодаВода | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11031.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4116% |
