Кленовый сахар или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и кальмары жареные?
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем кальмары жареные. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, кальмары жареные содержит только 158 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца и цинка, однако кальмары жареные богаче витамином B12, селеном, витамином B2, железом, медью и фосфором.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 225% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кленовый сахар.
- Кленовый сахар содержит в 21 раз больше марганца, чем кальмары жареные, В то время как кленовый сахар содержит 4.422 мг марганца, кальмары жареные содержит только 0.209 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
Sugars, maple и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2015.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +573.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +908.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5372.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Марганец | 4.422mg | 0.209mg | 183% |
| Селен | 0.8µg | 89.6µg | 161% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 1.729mg | 132% |
| Железо | 1.61mg | 10.84mg | 115% |
| Медь | 0.099mg | 0.998mg | 100% |
| Фосфор | 3mg | 580mg | 82% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 0.1g | 32.48g | 65% |
| Натрий | 11mg | 744mg | 32% |
| Углеводы | 90.9g | 1.64g | 30% |
| Цинк | 6.06mg | 3.46mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.27mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.9mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 2.189mg | 13% |
| Калий | 274mg | 637mg | 11% |
| Калорийность | 354kcal | 158kcal | 10% |
| Магний | 19mg | 60mg | 10% |
| Кальций | 90mg | 180mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Жиры | 0.2g | 1.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.017mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.236g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.268g | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5442.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32380% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +664% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168% |
