Кленовый сахар или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кленовый сахар и каперсы колючие
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем каперсы колючие. Кленовый сахар содержит 354 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца, цинка и калия, однако каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, клетчатки, витамина B2, витамина E и витамина B9.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 189% большим количеством марганца от суточной нормы, чем каперсы колючие.
- Каперсы колючие имеет в 19 раз меньше цинка, чем кленовый сахар. Кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, в то время как каперсы колючие имеет 0.32 мг.
- Кленовый сахар имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sugars, maple и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +585% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1793.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5569.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +969.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1530% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.078mg | 189% |
| Натрий | 11mg | 2348mg | 102% |
| Цинк | 6.06mg | 0.32mg | 52% |
| Медь | 0.099mg | 0.374mg | 31% |
| Углеводы | 90.9g | 4.89g | 29% |
| Витамин K | 0µg | 24.6µg | 21% |
| Калорийность | 354kcal | 23kcal | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.139mg | 10% |
| Калий | 274mg | 40mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.88mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Кальций | 90mg | 40mg | 5% |
| Белки | 0.1g | 2.36g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.652mg | 4% |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.023mg | 2% |
| Холин | 2.1mg | 6.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.233g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.304g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.018mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1.2µg | 1% |
| Фосфор | 3mg | 10mg | 1% |
| Железо | 1.61mg | 1.67mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 0.41g | N/A |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.027mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.063g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1758.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2260% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330% |
| Содержит больше ВодаВода | +948.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +905% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.063g
