Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +585%
Содержит больше ЦинкЦинк +1793.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5569.2%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше МедьМедь +277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +969.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1530%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Каперсы колючие DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.078mg 189%
Натрий 11mg 2348mg 102%
Цинк 6.06mg 0.32mg 52%
Медь 0.099mg 0.374mg 31%
Углеводы 90.9g 4.89g 29%
Витамин K 0µg 24.6µg 21%
Калорийность 354kcal 23kcal 17%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.013mg 0.139mg 10%
Калий 274mg 40mg 7%
Витамин E 0mg 0.88mg 6%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Белки 0.1g 2.36g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Кальций 90mg 40mg 5%
Витамин B3 0.04mg 0.652mg 4%
Магний 19mg 33mg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.023mg 2%
Жиры 0.2g 0.86g 1%
Железо 1.61mg 1.67mg 1%
Фосфор 3mg 10mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Селен 0.8µg 1.2µg 1%
Витамин B1 0.009mg 0.018mg 1%
Холин 2.1mg 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.036g 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.304g 1%
Чистые углеводы 90.9g 1.69g N/A
Сахар 84.87g 0.41g N/A
Витамин B5 0.048mg 0.027mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1758.9%
Содержит больше БелкиБелки +2260%
Содержит больше ЖирыЖиры +330%
Содержит больше ВодаВода +948.1%
Содержит больше ДругоеДругое +905%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.063g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.