Кленовый сахар или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кленовый сахар и куриный сендвич
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца и цинка; однако, куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, витамином B6, фосфором, витамином B5, витамином B2 и витамином B1.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 183% лучше покрывает кленовый сахар, чем куриный сендвич
- Кленовый сахар содержит в 10 раз больше цинка, чем куриный сендвич. Кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, в то время как куриный сендвич содержит 0.61 мг.
- Кленовый сахар содержит меньше натрия.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sugars, maple и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +55.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +893.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1919.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2387.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1581% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.219mg | 183% |
| Цинк | 6.06mg | 0.61mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 7.72mg | 48% |
| Селен | 0.8µg | 19.9µg | 35% |
| Натрий | 11mg | 753mg | 32% |
| Белки | 0.1g | 16.28g | 32% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.383mg | 29% |
| Фосфор | 3mg | 185mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1.2mg | 23% |
| Углеводы | 90.9g | 20.89g | 23% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.3mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 3.177g | 21% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.23mg | 18% |
| Жиры | 0.2g | 11.19g | 17% |
| Витамин E | 0mg | 2.41mg | 16% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.123g | 9% |
| Витамин K | 0µg | 8.5µg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Холин | 2.1mg | 35.3mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Калорийность | 354kcal | 250kcal | 5% |
| Медь | 0.099mg | 0.067mg | 4% |
| Кальций | 90mg | 58mg | 3% |
| Железо | 1.61mg | 1.77mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калий | 274mg | 245mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5495% |
| Содержит больше ВодаВода | +511.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6901.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3077% |
