Кленовый сахар или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и курятина?
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем курятина. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, курятина содержит только 239 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца и цинка, однако курятина богаче витамином B3, селеном, витамином B6, фосфором, витамином B5 и витамином B12.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 191% большим количеством марганца от суточной нормы, чем курятина.
- Кленовый сахар содержит в 3 раз больше цинка, чем курятина, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, курятина содержит только 1.94 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше насыщенных жиров.
- Курятина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кленовый сахар (63).
Sugars, maple и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22010% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5966.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2887.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21117.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2045.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3038.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.02mg | 191% |
| Белки | 0.1g | 27.3g | 54% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 8.487mg | 53% |
| Селен | 0.8µg | 23.9µg | 42% |
| Цинк | 6.06mg | 1.94mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.4mg | 31% |
| Углеводы | 90.9g | 0g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Фосфор | 3mg | 182mg | 26% |
| Жиры | 0.2g | 13.6g | 21% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1.03mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 2.97g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 3.79g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.34g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.168mg | 12% |
| Холин | 2.1mg | 65.9mg | 12% |
| Кальций | 90mg | 15mg | 8% |
| Калорийность | 354kcal | 239kcal | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.063mg | 5% |
| Медь | 0.099mg | 0.066mg | 4% |
| Железо | 1.61mg | 1.26mg | 4% |
| Натрий | 11mg | 82mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Калий | 274mg | 223mg | 2% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 84.87g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.305mg | 0% | |
| Треонин | 1.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.362mg | 0% | |
| Лейцин | 1.986mg | 0% | |
| Лизин | 2.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.802mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-328.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6700% |
| Содержит больше ВодаВода | +643.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8243.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2870% |
