Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +470.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.7%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2785.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4235.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +615%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Мангостан DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.102mg 188%
Цинк 6.06mg 0.21mg 53%
Углеводы 90.9g 17.91g 24%
Железо 1.61mg 0.3mg 16%
Калорийность 354kcal 73kcal 14%
Витамин B9 0µg 31µg 8%
Кальций 90mg 12mg 8%
Калий 274mg 48mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B1 0.009mg 0.054mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин B2 0.013mg 0.054mg 3%
Медь 0.099mg 0.069mg 3%
Витамин B3 0.04mg 0.286mg 2%
Витамин B6 0.003mg 0.018mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Фосфор 3mg 8mg 1%
Белки 0.1g 0.41g 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Жиры 0.2g 0.58g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1%
Чистые углеводы 90.9g 16.11g N/A
Сахар 84.87g N/A
Натрий 11mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B5 0.048mg 0.032mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +407.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +310%
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше ВодаВода +911.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.