Кленовый сахар или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кленовый сахар и мраморный пирог?
- Мраморный пирог и кленовый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Мраморный пирог содержит 416 калорий, а кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца и цинка, но мраморный пирог содержит больше фосфора, витамина B1, клетчатки, витамина B3, витамина B2 и витамина B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 186% лучше покрывает кленовый сахар, чем мраморный пирог
- Кленовый сахар имеет в 17 раз больше цинка, чем мраморный пирог. В то время как кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, мраморный пирог имеет только 0.35 мг.
- Количество натрия в продукте кленовый сахар ниже.
Мы использовали Sugars, maple и Cake, pudding-type, marble, dry mix в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1631.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3081.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1911.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3765% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.139mg | 186% |
| Цинк | 6.06mg | 0.35mg | 52% |
| Фосфор | 3mg | 275mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 3.779g | 25% |
| Натрий | 11mg | 519mg | 22% |
| Жиры | 0.2g | 11.7g | 18% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.181mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.75g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.45g | 11% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.546mg | 9% |
| Витамин B9 | 0µg | 36µg | 9% |
| Белки | 0.1g | 3.4g | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.85mg | 6% |
| Медь | 0.099mg | 0.135mg | 4% |
| Калий | 274mg | 123mg | 4% |
| Углеводы | 90.9g | 79.5g | 4% |
| Калорийность | 354kcal | 416kcal | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.096mg | 1% |
| Кальций | 90mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 76.6g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Железо | 1.61mg | 1.62mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 4.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7321.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3679% |
