Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Натто

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +189.4%
Содержит больше МагнийМагний +505.3%
Содержит больше КальцийКальций +141.1%
Содержит больше КалийКалий +166.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +434.2%
Содержит больше МедьМедь +573.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5700%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1677.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1361.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2614.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Натто DV% diff.
Марганец 4.422mg 1.528mg 126%
Железо 1.61mg 8.6mg 87%
Медь 0.099mg 0.667mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 6.21g 41%
Белки 0.1g 19.4g 39%
Цинк 6.06mg 3.03mg 28%
Углеводы 90.9g 12.68g 26%
Фосфор 3mg 174mg 24%
Магний 19mg 115mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин K 0µg 23.1µg 19%
Жиры 0.2g 11g 17%
Селен 0.8µg 8.8µg 15%
Витамин B2 0.013mg 0.19mg 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Витамин B1 0.009mg 0.16mg 13%
Калий 274mg 729mg 13%
Кальций 90mg 217mg 13%
Холин 2.1mg 57mg 10%
Витамин B6 0.003mg 0.13mg 10%
Насыщенные жиры 0.036g 1.591g 7%
Калорийность 354kcal 211kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.43g 6%
Витамин B5 0.048mg 0.215mg 3%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Чистые углеводы 90.9g 7.28g N/A
Сахар 84.87g 4.89g N/A
Натрий 11mg 7mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.04mg 0mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +616.9%
Содержит больше БелкиБелки +19300%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше ВодаВода +587.8%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3696.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6110%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.