Кленовый сахар или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кленовый сахар и нёшатель (сыр)
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца, цинка и железа, однако нёшатель (сыр) богаче фосфором, витамином A, витамином B12 и витамином B2.
- Кленовый сахар обеспечивает на 192% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сахар имеет в 12 раз больше железа, чем нёшатель (сыр). В то время как кленовый сахар имеет 1.61 мг железа, нёшатель (сыр) имеет только 0.13 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем кленовый сахар (63).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +639% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4500% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1092.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1097.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.011mg | 192% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 12.79g | 58% |
| Цинк | 6.06mg | 0.82mg | 48% |
| Жиры | 0.2g | 22.78g | 35% |
| Углеводы | 90.9g | 3.59g | 29% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Железо | 1.61mg | 0.13mg | 19% |
| Фосфор | 3mg | 138mg | 19% |
| Белки | 0.1g | 9.15g | 18% |
| Натрий | 11mg | 334mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.784g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.575mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.155mg | 11% |
| Медь | 0.099mg | 0.027mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.97g | 6% |
| Калорийность | 354kcal | 253kcal | 5% |
| Селен | 0.8µg | 3µg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Калий | 274mg | 152mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.041mg | 3% |
| Кальций | 90mg | 117mg | 3% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.022mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2432% |
| Содержит больше БелкиБелки | +9050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11290% |
| Содержит больше ВодаВода | +688.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8937.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870% |
