Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +927.1%
Содержит больше МарганецМарганец +689.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2266.7%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.56mg 168%
Цинк 6.06mg 0.59mg 50%
Углеводы 90.9g 17.99g 24%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин B9 0µg 67µg 17%
Калорийность 354kcal 75kcal 14%
Железо 1.61mg 0.59mg 13%
Витамин B5 0.048mg 0.6mg 11%
Витамин E 0mg 1.49mg 10%
Фосфор 3mg 71mg 10%
Витамин B1 0.009mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.003mg 0.09mg 7%
Кальций 90mg 36mg 5%
Витамин B3 0.04mg 0.7mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.05mg 3%
Калий 274mg 375mg 3%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Белки 0.1g 1.2g 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Медь 0.099mg 0.12mg 2%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 90.9g 13.09g N/A
Сахар 84.87g 4.8g N/A
Натрий 11mg 10mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.3%
Содержит больше БелкиБелки +1100%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +894.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.