Кленовый сахар или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кленовый сахар и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем кленовый сахар. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца и цинка, однако печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9, витамина B12 и фосфора.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 185% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 16 раз меньше цинка, чем кленовый сахар. Кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.38 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sugars, maple и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1494.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2501.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +102% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3300% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2476.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.17mg | 185% |
| Цинк | 6.06mg | 0.38mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.37mg | 30% |
| Жиры | 0.2g | 18.8g | 29% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.335mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 3.19mg | 20% |
| Витамин B9 | 0µg | 76µg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.522g | 14% |
| Селен | 0.8µg | 8.4µg | 14% |
| Фосфор | 3mg | 102mg | 14% |
| Натрий | 11mg | 282mg | 12% |
| Белки | 0.1g | 6.1g | 12% |
| Медь | 0.099mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.488mg | 9% |
| Железо | 1.61mg | 2.22mg | 8% |
| Углеводы | 90.9g | 68.9g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.982g | 6% |
| Калорийность | 354kcal | 467kcal | 6% |
| Кальций | 90mg | 29mg | 6% |
| Калий | 274mg | 111mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.58mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 2.1mg | 6.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8528.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +882% |
