Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Плов

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +401.4%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше МедьМедь +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5033.3%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +569.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15217.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1389.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Плов DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.882mg 154%
Селен 0.8µg 32.4µg 57%
Натрий 11mg 1303mg 56%
Витамин B9 0µg 212µg 53%
Витамин B1 0.009mg 0.603mg 50%
Цинк 6.06mg 1.01mg 46%
Витамин B3 0.04mg 6.127mg 38%
Витамин B6 0.003mg 0.4mg 31%
Крахмал 71.23g 29%
Фосфор 3mg 154mg 22%
Белки 0.1g 10.42g 21%
Витамин B5 0.048mg 0.715mg 13%
Железо 1.61mg 2.44mg 10%
Медь 0.099mg 0.166mg 7%
Витамин B2 0.013mg 0.087mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Углеводы 90.9g 76.31g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Магний 19mg 32mg 3%
Калий 274mg 188mg 3%
Холин 2.1mg 17.5mg 3%
Жиры 0.2g 1.37g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.377g 2%
Кальций 90mg 83mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Насыщенные жиры 0.036g 0.307g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.373g 1%
Калорийность 354kcal 359kcal 0%
Чистые углеводы 90.9g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 84.87g 1.53g N/A
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +10320%
Содержит больше ЖирыЖиры +585%
Содержит больше ДругоеДругое +382.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +482.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.