Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +718.2%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5427.5%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4966.7%
Содержит больше СеленСелен +3612.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +688.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1016.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2223.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Рибай стейк DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.08mg 189%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Селен 0.8µg 29.7µg 53%
Белки 0.1g 23.69g 47%
Насыщенные жиры 0.036g 9.684g 44%
Витамин B6 0.003mg 0.477mg 36%
Жиры 0.2g 21.81g 33%
Углеводы 90.9g 0g 30%
Витамин B3 0.04mg 4.908mg 30%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 10.519g 26%
Фосфор 3mg 152mg 21%
Витамин B2 0.013mg 0.287mg 21%
Витамин B5 0.048mg 0.536mg 10%
Кальций 90mg 11mg 8%
Железо 1.61mg 2.24mg 8%
Холин 2.1mg 48.8mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.027g 6%
Витамин B1 0.009mg 0.071mg 5%
Калорийность 354kcal 291kcal 3%
Натрий 11mg 54mg 2%
Медь 0.099mg 0.08mg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Цинк 6.06mg 5.91mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 90.9g 0g N/A
Калий 274mg 260mg 0%
Сахар 84.87g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7900%
Содержит больше БелкиБелки +23590%
Содержит больше ЖирыЖиры +10805%
Содержит больше ВодаВода +581.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16335.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +927%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.