Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Рис

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +682.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1136.7%
Содержит больше МарганецМарганец +836.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +837.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1711.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3590%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +712.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~2.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Рис DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.472mg 172%
Цинк 6.06mg 0.49mg 51%
Углеводы 90.9g 28.17g 21%
Витамин B9 0µg 58µg 15%
Витамин B1 0.009mg 0.163mg 13%
Селен 0.8µg 7.5µg 12%
Калорийность 354kcal 130kcal 11%
Витамин B3 0.04mg 1.476mg 9%
Кальций 90mg 10mg 8%
Калий 274mg 35mg 7%
Витамин B5 0.048mg 0.39mg 7%
Витамин B6 0.003mg 0.093mg 7%
Фосфор 3mg 43mg 6%
Белки 0.1g 2.69g 5%
Железо 1.61mg 1.2mg 5%
Медь 0.099mg 0.069mg 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Жиры 0.2g 0.28g 0%
Чистые углеводы 90.9g 27.77g N/A
Сахар 84.87g 0.05g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.013mg 0%
Холин 2.1mg 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.7%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%
Содержит больше БелкиБелки +2590%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ВодаВода +755.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.