Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше МедьМедь +130.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +334.4%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +289.5%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5433.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5390%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +518.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +771.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Соевый соус DV% diff.
Натрий 11mg 5493mg 238%
Марганец 4.422mg 1.018mg 148%
Цинк 6.06mg 0.87mg 47%
Углеводы 90.9g 4.93g 29%
Фосфор 3mg 166mg 23%
Белки 0.1g 8.14g 16%
Калорийность 354kcal 53kcal 15%
Витамин B3 0.04mg 2.196mg 13%
Магний 19mg 74mg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.165mg 12%
Витамин B6 0.003mg 0.148mg 11%
Медь 0.099mg 0.043mg 6%
Кальций 90mg 33mg 6%
Витамин B5 0.048mg 0.297mg 5%
Калий 274mg 435mg 5%
Витамин B9 0µg 14µg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Холин 2.1mg 18.3mg 3%
Витамин B1 0.009mg 0.033mg 2%
Железо 1.61mg 1.45mg 2%
Жиры 0.2g 0.57g 1%
Селен 0.8µg 0.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.263g 1%
Чистые углеводы 90.9g 4.13g N/A
Сахар 84.87g 0.4g N/A
Насыщенные жиры 0.036g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1743.8%
Содержит больше БелкиБелки +8040%
Содержит больше ЖирыЖиры +185%
Содержит больше ВодаВода +789.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1801.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.