Кленовый сахар или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кленовый сахар и текс-мекс
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца и цинка, в то время как текс-мекс имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5, витамина B9, фосфора и витамина B6.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 185% больше, чем текс-мекс.
- Кленовый сахар содержит в 4 раз больше цинка, чем текс-мекс, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, текс-мекс содержит только 1.36 мг.
- Количество натрия в продукте кленовый сахар ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2547.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1009.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.167mg | 185% |
| Цинк | 6.06mg | 1.36mg | 43% |
| Углеводы | 90.9g | 11.91g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 3.446g | 16% |
| Натрий | 11mg | 385mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.68mg | 13% |
| Белки | 0.1g | 6.68g | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 42µg | 11% |
| Калорийность | 354kcal | 141kcal | 11% |
| Жиры | 0.2g | 7.46g | 11% |
| Фосфор | 3mg | 72mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.24mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.11mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.606g | 6% |
| Железо | 1.61mg | 1.15mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.883g | 5% |
| Холин | 2.1mg | 23.3mg | 4% |
| Селен | 0.8µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.05mg | 3% |
| Медь | 0.099mg | 0.113mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Калий | 274mg | 210mg | 2% |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Кальций | 90mg | 97mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6580% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3630% |
| Содержит больше ВодаВода | +804.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3971.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +783% |
