Кленовый сахар или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кленовый сахар и тыквенный пирог?
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар богаче марганцем, цинком и железом, но тыквенный пирог богаче витамином A, витамином B12, витамином B1, фосфором и витамином K.
- Кленовый сахар обеспечивает на 182% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сахар имеет в 16 раз больше цинка, чем тыквенный пирог. Кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, в то время как тыквенный пирог имеет 0.39 мг.
- Кленовый сахар содержит меньше натрия.
Мы использовали Sugars, maple и Pie, pumpkin, commercially prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1453.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1848% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2600% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +853.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2667.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +841.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1685.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.227mg | 182% |
| Цинк | 6.06mg | 0.39mg | 52% |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Углеводы | 90.9g | 34.83g | 19% |
| Жиры | 0.2g | 9.75g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.177mg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 13.2µg | 11% |
| Фосфор | 3mg | 81mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 1.77g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.6g | 11% |
| Натрий | 11mg | 239mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 1.988g | 9% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.124mg | 9% |
| Железо | 1.61mg | 0.9mg | 9% |
| Селен | 0.8µg | 5.4µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.452mg | 8% |
| Белки | 0.1g | 3.9g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.107mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 26µg | 7% |
| Холин | 2.1mg | 37.5mg | 6% |
| Калорийность | 354kcal | 243kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.063mg | 5% |
| Медь | 0.099mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.76mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Кальций | 90mg | 64mg | 3% |
| Калий | 274mg | 167mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 84.87g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4775% |
| Содержит больше ВодаВода | +529.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7087.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1670% |
