Кленовый сахар или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кленовый сахар и шоколадный торт
- Шоколадный торт и кленовый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца и цинка, однако шоколадный торт богаче холином, селеном, витамином B2, фосфором и медью.
- Кленовый сахар обеспечивает на 180% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сахар имеет в 9 раз больше цинка, чем шоколадный торт. В то время как кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, шоколадный торт имеет только 0.69 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
- Шоколадный торт имеет более низкий гликемический индекс (41), чем кленовый сахар (63).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +778.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1479.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1387.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1538.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2742.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6014.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.28mg | 180% |
| Цинк | 6.06mg | 0.69mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 5.43g | 25% |
| Холин | 2.1mg | 128.4mg | 23% |
| Жиры | 0.2g | 15.1g | 23% |
| Селен | 0.8µg | 11.9µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 2.761g | 18% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.213mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 6.039g | 15% |
| Фосфор | 3mg | 106mg | 15% |
| Натрий | 11mg | 315mg | 13% |
| Углеводы | 90.9g | 53.4g | 13% |
| Медь | 0.099mg | 0.207mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.141mg | 11% |
| Белки | 0.1g | 5.3g | 10% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.137mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.304mg | 5% |
| Калий | 274mg | 140mg | 4% |
| Кальций | 90mg | 60mg | 3% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.041mg | 3% |
| Калорийность | 354kcal | 371kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 51.8g | N/A |
| Железо | 1.61mg | 1.61mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7450% |
| Содержит больше ВодаВода | +205% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9335.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2661% |
