Кленовый сахар или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и эдам (сыр)?
- Эдам (сыр) и кленовый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Эдам (сыр) содержит 357 калорий, а кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар богаче марганцем и цинком, в то время как эдам (сыр) содержит больше фосфора, витамина B12, кальция, витамина B2 и селена.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 192% больше, чем эдам (сыр).
- Кленовый сахар содержит в 2 раз больше цинка, чем эдам (сыр). Кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, в то время как эдам (сыр) содержит 3.75 мг.
- Кленовый сахар имеет низкое содержание натрия.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс (63), чем эдам (сыр) (27).
Sugars, maple и Cheese, edam были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17766.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2892.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.011mg | 192% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 17.572g | 80% |
| Фосфор | 3mg | 536mg | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Кальций | 90mg | 731mg | 64% |
| Белки | 0.1g | 24.99g | 50% |
| Жиры | 0.2g | 27.8g | 42% |
| Натрий | 11mg | 812mg | 35% |
| Углеводы | 90.9g | 1.43g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.389mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Селен | 0.8µg | 14.5µg | 25% |
| Цинк | 6.06mg | 3.75mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8.125g | 20% |
| Железо | 1.61mg | 0.44mg | 15% |
| Медь | 0.099mg | 0.036mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.281mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.665g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 274mg | 188mg | 3% |
| Магний | 19mg | 30mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 2.1mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.037mg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 357kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 1.43g | N/A |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.082mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6256.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24890% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13800% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12595.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +565% |
