Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +1185.7%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1912.5%
Содержит больше МедьМедь +330.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40100%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше ХолинХолин +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3276.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Яичный белок DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.011mg 192%
Цинк 6.06mg 0.03mg 55%
Селен 0.8µg 20µg 35%
Витамин B2 0.013mg 0.439mg 33%
Углеводы 90.9g 0.73g 30%
Белки 0.1g 10.9g 22%
Железо 1.61mg 0.08mg 19%
Калорийность 354kcal 52kcal 15%
Кальций 90mg 7mg 8%
Медь 0.099mg 0.023mg 8%
Натрий 11mg 166mg 7%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 274mg 163mg 3%
Витамин B5 0.048mg 0.19mg 3%
Фосфор 3mg 15mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0g 1%
Жиры 0.2g 0.17g 0%
Чистые углеводы 90.9g 0.73g N/A
Сахар 84.87g 0.71g N/A
Витамин B1 0.009mg 0.004mg 0%
Витамин B3 0.04mg 0.105mg 0%
Витамин B6 0.003mg 0.005mg 0%
Холин 2.1mg 1.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12352.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27%
Содержит больше БелкиБелки +10800%
Содержит больше ВодаВода +994.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.