Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +442.5%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3181.8%
Содержит больше МедьМедь +461.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5801.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1388.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +812.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Белый Хлеб DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.536mg 103%
Витамин B2 1.27mg 0.243mg 79%
Железо 0.11mg 3.61mg 44%
Витамин B1 0.066mg 0.533mg 39%
Селен 0.6µg 22µg 39%
Витамин B3 0.081mg 4.78mg 29%
Витамин B9 0µg 111µg 28%
Натрий 12mg 490mg 21%
Белки 0.04g 8.85g 18%
Крахмал 37.17g 15%
Фосфор 2mg 98mg 14%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.602g 11%
Витамин B5 0.036mg 0.536mg 10%
Медь 0.018mg 0.101mg 9%
Цинк 1.47mg 0.74mg 7%
Витамин B6 0.002mg 0.087mg 7%
Углеводы 67.04g 49.42g 6%
Жиры 0.06g 3.33g 5%
Кальций 102mg 144mg 4%
Насыщенные жиры 0.007g 0.698g 3%
Калий 212mg 126mg 3%
Фруктоза 0.52g 2.43g 2%
Холин 1.6mg 14.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.599g 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Калорийность 260kcal 266kcal 0%
Чистые углеводы 67.04g 46.72g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 60.46g 5.67g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +22025%
Содержит больше ЖирыЖиры +5450%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +321.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5345.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9323.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +367.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.57g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.