Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +436.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15205.3%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +881.8%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12600%
Содержит больше СеленСелен +7700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3332.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3058%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2302.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.41µg 184%
Марганец 2.908mg 0.019mg 126%
Витамин B2 1.27mg 0.037mg 95%
Селен 0.6µg 46.8µg 84%
Белки 0.04g 22.73g 45%
Фосфор 2mg 254mg 36%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин B6 0.002mg 0.346mg 26%
Углеводы 67.04g 0g 22%
Витамин B5 0.036mg 0.865mg 17%
Витамин B3 0.081mg 2.558mg 15%
Железо 0.11mg 1.08mg 12%
Цинк 1.47mg 0.51mg 9%
Кальций 102mg 19mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.005g 7%
Калорийность 260kcal 124kcal 7%
Магний 21mg 51mg 7%
Жиры 0.06g 2.99g 5%
Витамин B1 0.066mg 0.115mg 4%
Натрий 12mg 88mg 3%
Насыщенные жиры 0.007g 0.65g 3%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Калий 212mg 328mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.846g 2%
Медь 0.018mg 0.04mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 67.04g 0g N/A
Сахар 60.46g N/A
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +56725%
Содержит больше ЖирыЖиры +4883.3%
Содержит больше ВодаВода +126.5%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7590.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5811.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.