Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Брюква

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +137.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2119.8%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2550%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3075%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +781.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Брюква DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.131mg 121%
Витамин B2 1.27mg 0.04mg 95%
Витамин C 0mg 25mg 28%
Углеводы 67.04g 8.62g 19%
Цинк 1.47mg 0.24mg 11%
Калорийность 260kcal 37kcal 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B6 0.002mg 0.1mg 8%
Фосфор 2mg 53mg 7%
Кальций 102mg 43mg 6%
Витамин B9 0µg 21µg 5%
Железо 0.11mg 0.44mg 4%
Витамин B3 0.081mg 0.7mg 4%
Калий 212mg 305mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.09mg 2%
Медь 0.018mg 0.032mg 2%
Белки 0.04g 1.08g 2%
Витамин E 0mg 0.3mg 2%
Холин 1.6mg 14.1mg 2%
Витамин B5 0.036mg 0.16mg 2%
Фруктоза 0.52g 1.61g 1%
Жиры 0.06g 0.16g 0%
Чистые углеводы 67.04g 6.32g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 60.46g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Натрий 12mg 12mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.088g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.7%
Содержит больше БелкиБелки +2600%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше ВодаВода +176.1%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +10903.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +43.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +209.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.