Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +920%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Марганец +2343.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +172.7%
Содержит больше Фосфор +1700%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +777.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 12% 9% 16% 21% 1% 10% 53% 16% 3%
Содержит больше Кальций +920%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Марганец +2343.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +172.7%
Содержит больше Фосфор +1700%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +777.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +2296.2%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +261.7%
Содержит больше Витамин B5 +947.2%
Содержит больше Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 34% 17% 13% 6% 23% 18% 29% 0% 41%
Содержит больше Витамин B2 +2296.2%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +261.7%
Содержит больше Витамин B5 +947.2%
Содержит больше Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +258.5%
Содержит больше Белки +4075%
Содержит больше Жиры +1850%
Содержит больше Вода +140.6%
Содержит больше Другое +12.8%
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Углеводы +258.5%
Содержит больше Белки +4075%
Содержит больше Жиры +1850%
Содержит больше Вода +140.6%
Содержит больше Другое +12.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +745.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +364.7%
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +745.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +364.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кленовый сироп Гранат обыкновенный
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Гранат обыкновенный Мнение
67.04g 14.7g Кленовый сироп
Белки 0.04g 1.67g Гранат обыкновенный
Жиры 0.06g 1.17g Гранат обыкновенный
Углеводы 67.04g 18.7g Кленовый сироп
Калорийность 260kcal 83kcal Кленовый сироп
Фруктоза 0.52g Кленовый сироп
Сахар 60.46g 13.67g Гранат обыкновенный
Клетчатка 0g 4g Гранат обыкновенный
Кальций 102mg 10mg Кленовый сироп
Железо 0.11mg 0.3mg Гранат обыкновенный
Магний 21mg 12mg Кленовый сироп
Фосфор 2mg 36mg Гранат обыкновенный
Калий 212mg 236mg Гранат обыкновенный
Натрий 12mg 3mg Гранат обыкновенный
Цинк 1.47mg 0.35mg Кленовый сироп
Медь 0.018mg 0.158mg Гранат обыкновенный
Марганец 2.908mg 0.119mg Кленовый сироп
Селен 0.6µg 0.5µg Кленовый сироп
Витамин E 0mg 0.6mg Гранат обыкновенный
Витамин C 0mg 10.2mg Гранат обыкновенный
Витамин B1 0.066mg 0.067mg Гранат обыкновенный
Витамин B2 1.27mg 0.053mg Кленовый сироп
Витамин B3 0.081mg 0.293mg Гранат обыкновенный
Витамин B5 0.036mg 0.377mg Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.002mg 0.075mg Гранат обыкновенный
Витамин B9, общий 0µg 38µg Гранат обыкновенный
Витамин K 0µg 16.4µg Гранат обыкновенный
Насыщенные жиры 0.007g 0.12g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.093g Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.079g Гранат обыкновенный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кленовый сироп Гранат обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Кленовый сироп
16%
Гранат обыкновенный
Итоговая оценка минералов
50%
Кленовый сироп
14%
Гранат обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кленовый сироп
Гликемический индекс продукта Кленовый сироп ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.