Кленовый сироп или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кленовый сироп и грибной суп?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп богаче марганцем, витамином B2, цинком, кальцием и калием, но грибной суп богаче витамином K и полиненасыщенными жирами.
- Кленовый сироп обеспечивает на 126% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сироп имеет в 302 раз больше сахара, чем грибной суп. Кленовый сироп имеет 60.46 г сахара, в то время как грибной суп имеет 0.2 г.
Мы использовали Syrups, maple и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16055.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.018mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.008mg | 97% |
| Углеводы | 67.04g | 3.33g | 21% |
| Натрий | 12mg | 340mg | 14% |
| Цинк | 1.47mg | 0.06mg | 13% |
| Калорийность | 260kcal | 39kcal | 11% |
| Кальций | 102mg | 7mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.42g | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.006mg | 5% |
| Калий | 212mg | 31mg | 5% |
| Магний | 21mg | 2mg | 5% |
| Жиры | 0.06g | 2.59g | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.472g | 2% |
| Холин | 1.6mg | 4.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.072mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.169mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.597g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 0.04g | 0.66g | 1% |
| Фосфор | 2mg | 12mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 3.03g | N/A |
| Железо | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | 0.2g | N/A |
| Медь | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1913.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1550% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4216.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8252.9% |
